ΚΑΝΤΕ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ

Περιγραφή

Το βιβλίο αυτό απευθύνεται τόσο σε «φυσιολογικά» άτομα, τα οποία επιθυμούν μια πλουσιότερη και πληρέστερη ζωή, όσο και σε άτομα που αισθάνονται «νευρωτικά», προβληματισμένα, χωρίς σκοπό ή δυστυχισμένα για κάποιο λόγο.

Γι’ αυτή τη δεύτερη ομάδα, η αυτοψυχοθεραπεία αποτελεί εναλλακτική πρότασησε σχέση με την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία. Όσοι την ακολουθήσουν ευσυνείδητα θα αποκτήσουν μια πιο πλούσια ζωή. Όμως, όπως καμία σχολή ψυχοθεραπείας δεν είναι δυνατό να ισχυριστεί ότι αποτελεί «πανάκεια», έτσι και το σύστημα της αυτοψυχοθεραπείας δεν είναι δυνατό να καταφέρει τα πάντα.

Όσοι εκτελέσουν τις ασκήσεις που περιγράφονται στις σελίδες που ακολουθούν και παρατηρήσουν ότι η ζωή τους δε βελτιώνεται μπορούν πάντα να ζητήσουν τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή. Αυτού του είδους η βοήθεια –που μπορεί να έχει τη μορφή συναντησιακών ομάδων ή παραδοσιακής ψυχοθεραπείας (και που απαιτεί χρόνο και χρήμα)– πιστεύω ότι είναι απαραίτητη μόνο αφού κάποιος προσπαθήσει πρώτα να βοηθήσει ο ίδιος τον εαυτό του.

Σύμφωνα με ένα αρχαίο ιατρικό ρητό «πρέπει πρώτα να δοκιμάζουμε απλές θεραπείες και ύστερα να καταφεύγουμε σε εκείνες που είναι περίπλοκες και επίπονες». Αυτή ακριβώς η αρχή διέπει το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας.